そんな経験も
良いのやら悪いのやら…

最近はだいぶ食欲も落ち。

むしろ糖質（主食）をメインで
お腹をいっぱいにすると栄養とれんのでね。

まずは栄養あるものを
食べねばと

せっせと
タンパク質、ミネラル、ビタミンを
考えつつなこの頃。
肉＆お魚
野菜、きのこ、海藻、大豆
白髪対策の黒ゴマね(*｀艸´)

パンは焼いても
栄養は副食でとるべし！は昔から。

炭水化物好きには
ちと淋しいこの頃。

ダイエット中のご褒美的な
チートデイ

私の最近は
夏に食欲でた時に
作れる食べれるデイ…

なんとも寂し気な。。

食欲無いとあたり前だけれど
作る気もせずなのでね。

食欲ある時は
大好きな小麦粉デイ
粉ものデイ

せっせと作って
餃子だけでお腹をいっぱいぱいに
してみたり
最近はお馴染みのピザやら
ニョニョニョニョッキを作ってみたり＾＾
トマトソース率高めね。

楽しいやね♪
粉もの好き。

ダイエットをする気なんぞまったくもって無いのに
年取って痩せると
顔がやつれるだけなんよね…(*｀艸´)

皆さまも元気にお過ごしくだされね＾＾