今回の内相はとても細かい気泡がいっぱいに♪

成形の仕方を変えつつ
気泡の大きさを含め
色々な変化が内相にもでているのは面白い。
でもちょっと難しかったので
元に戻そうかな＾＾

内相にクープにエッジに帯切れなしの
焼き色上々でクラストパリッと♪
そんなパーフェクトはなかなかほんとに
難しいおうちバゲット焼き＾＾
いつもながら思うよね(*｀艸´)

 

さてさて、。
昨日は個人レッスンのあと
遠出をしてスーパーを３件はしごしてね
新鮮野菜などなど調達して来ました＾＾

ダンベルがわりに重い野菜を抱えつつ
長距離を歩くのはかなりな重労働。

丁度いい運動不足解消になったやね。

何故に遠出って、。近所のスーパーは
元気が無さそうな野菜ばかりでね。

１０件近くリサーチして
そのうち元気な野菜のお店が２件！
見っけ〜♪

そんなこんなで
以前は近所のスーパーに行くたびに
テンションが下がっていたものの

最近はおっ♪
元気そうじゃん＾＾
ってニヤっと野菜を買っている変わり者であります。

麹生活
野菜生活
そしてお肉にお魚、卵に
豆腐に納豆な豆豆大豆タンパク質
おっとミネラルも大切だね。

大好きなパン食とともに

コロナ禍だけに食事と適度な運動を心がけつつ
自分の身体は自分で守らねばね。