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はちみつをかけると美味しいものは?
「パン」、「ビスケット」、「パンケーキ」など、
いろいろあります
今年の夏も危険な暑さで、
「熱中症」や「夏バテ」の症状に
悩まされる方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、
輪切りレモンはちみつ漬
夏バテや熱中症になりやすいこの時期、
はちみつとレモンの組み合わせは、
まさに救世主的な存在です!
レモンには
「ビタミンC」や「クエン酸」、
「ポリフェノール」が豊富に含まれていて、
疲労回復効果や免疫力を高める効果、
美肌効果など、
美容や健康に対する
様々な効果が期待できます。
はちみつには、
「ビタミン類」、
抗酸化作用を持つ「ポリフェノール」、
不足しがちな鉄や亜鉛といった
「ミネラル類」などが豊富に含まれています。
非常に栄養価の高い食品で、
疲労回復効果や美肌効果、
貧血を予防する効果など、
美容や健康に対する
様々な効果が期待できます。
はちみつに含まれる「鉄」や「亜鉛」は、
レモンに含まれる「ビタミンC」と一緒に摂ると、
吸収がよくなります。
また、はちみつに含まれる「糖類」は、
体内で素早く吸収され、
エネルギーに変換されますが、
レモンに含まれる「クエン酸」は、
そのエネルギー生成を活性化させる
はたらきがあります。
「栄養補給」と「エネルギー生成」の両面から、
はちみつとレモンの組み合わせは、
夏バテや熱中症を
予防・改善する効果が期待できる、
輪切りレモンはちみつ漬!
トーストにフルーティーなレモンと
はちみつのコクのある甘さが絶妙にマッチ
想像を遥かに超えるおいしさです!
皮ごと丸ごと食べられるから、
ビタミンCなどレモンの栄養を余すことなく
摂取できます!
はちみつと相性抜群の「パンケーキ」
Source: パン食べ歩きパンレポブログ
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