”米粉と小麦ぱんDE作れる
フライパン×クッキングシート型枠で作れる季節パン作り専門家”
”デトックス効果もある低糖質ダイエットパンつくり”もお伝えしています。
パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子です。
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塩麴を使ったたんぱく質も摂れる鶏ささみをつかった!便秘解消スープレシピをご紹介いたしますね。
ので、ぜひ作ってみてくださいね
便秘解消!ささみと大根の梅スープレシピ
≪材料(2人分≫
・鶏ささみ 80g
・鶏ささみ 80g
・大根 50g
・梅干し 8g
≪調味料≫
・塩麹 大さじ1/2
・塩麹 大さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
・酒 大さじ1/2
・水 400ml
≪仕上げ≫
・卵 1個
≪作り方≪≫
①ささみは筋をとり、ひと口大に切り、大根もひとくち大に切る。梅干しはペースト状に
②お鍋に調味料を煮立てて、①を加えてアクが出たら取り除き、大根が柔らかくなるまで中火で煮る
③卵を溶きほぐして、2に少しずつ流す
食欲がないなというときにでも、食べやすいスープです。
もちろん、ダイエットにもおすすめ。
米粉パンの中でも、お惣菜パン系のパンともぴったり。
ご紹介したスープ、皆さんもぜひ作ってくださいね。
米粉パンや、塩麹作りにご興味がある方は
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最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました(*^▽^*)
Source: 大阪府交野市・堺市の手作りパン教室エミサロンキッチンは、お子様と一緒におうちパン作りが学べます!!
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