何を大切にしたいですか❓
わたしはお食事✨
わたしの普段のお食事は
スムージーとローフードと
発酵食とロースイーツなの🧚
ローフードはヴィーガンで
生の野菜やフルーツが中心の
酵素をたっぷり摂り込む
健康ベースのお食事法🌱
そのローフードの中の
デザートが
ロースイーツ🧚
卵、小麦粉、乳製品、白砂糖、添加物、動物性を使用しない
焼かないスイーツのことね🍨
生きた酵素や栄養を
摂り込めるスイーツが
ロースイーツ💐
ローフードって
酵素栄養学に基づいて
身体に消化の負担を軽減し
食物酵素を摂り込み
いかに代謝酵素を
たくさん働かせるかという食事法🌱
【代謝酵素】ってね４０代でピークの５０％になるって言われてます‼
ついでに言うと【免疫力】は５０代でピークの５０％になるそうよ‼
なので４０代過ぎると
そんなに食べて無いのに
なんなら食べないのに
太るし
５０代で病気が多くなるよね…💦
わたしも数年で１０キロ以上ムクムク成長したもの…😂
だけど
スムージーやローフード、
発酵食のお食事が大好きで
もう３年欠かさず食べているんだけど
１年足らずで
１１キロ自然に痩せて
それをずっとキープ中✨
私が体感しているのは
身体のクレンジングが
されるなーってこと‼
酵素を摂り込むって
代謝酵素の働きを
助けてくれるから
身体中の代謝が巡って
結果、
毒素の排泄を
してくれてると思うのよね✨
身体が整うと
気持ちもいつでもハッピーになるのを体感✨
いつでもパワフルでいられるんだよね〜✨
わたし
子どもたちは
みんな成人していて
結構大きいお年頃だけど
（初老というらしい…🤣）
肌荒れ
疲れ
冷え
更年期とかも感じず
病気もせず
元気でいられることに
感謝だな🧚
年齢を重ねても
綺麗で健やかに
ワクワクな日々を過ごしたいよね💐
わたしがお伝えしている
ロースイーツは
【食の気付きのカケラ】になると思うの✨
おやつをロースイーツにすることで
普段何気なく口にしていた
ものが
なんか違うって感じることが出来たら
超ラッキー✨
ロースイーツを
食べているうちに
お通じが良くなったり
お肌が綺麗になったり
味覚が整ったり
気分が上がったり
痩せたり
体調が良くなったり
嬉しいことがいっぱい💐
そしてこれって
大切な自分自身を
身体の中からも
大切にして
愛しているっていうこと💖
そしたら愛はご自身を満たし
大切なまわりの方々にも
溢れるの⛲
そんな循環って素敵だよね✨
今日も笑顔満開の一日に💐
※ロースイーツレッスンや情報色々はこちらから↓
Source: 仙台市青葉区 パン工房PIYOPAN～国産小麦と天然酵母で作る幸せなパン～
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