愛知県名古屋市港区で
「フライパンとクッキングシートで型枠が作れるおうちパン作り」
「ダイエットを楽しむ低糖質パン作り」をご提案をしています。
パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子です。
ご訪問くださり、いつもありがとうございます。
季節のフライパン講座の際に、撮影していただきました（笑）
Ｉｎｓｔａｇｒａｍはこちら
低糖質パンは、オーブンだけの講座になりますが、糖尿病、糖質制限をしている方、
ダイエットを考えている方に思う存分食べていただきたい想いもあり、２０２２年よりお伝えしております。
糖質制限中でもおいしいパンを食べたいあなたへ
低糖質パンを食べてデトックス。
ダイエットにも、そして糖尿病のかたも安心して食べていただけるパン作り。
全レシピ「パンdeスマートオーツブランミックス」というオーツ麦ふすま粉を使います
パンdeスマートの粉の特徴をもちつつ、食感も普通の小麦に近い雰囲気に仕上がるパンです。
パンの種類によって、おからパウダーやアーモンドパウダーを加えて作ります。
体験メニュー以外に２０種類のパンをご用意させていただいています。
パンメニューはお写真をクリックして、ご覧くださいませ。
ダイエットにも、糖尿病の方にも食べていただける「レーズンパン」
今回ご紹介するのは、レーズンを使った低糖質パンの、低糖質レーズンパンです。
ポイントレーズンは塩水につけてから刻んでから合わせていきましょう
レーズンはカリウム、カルシウム、鉄などミネラルが豊富。
貧血や鉄不足解消に。１日の摂取量は守りながら不足がちの栄養素を補うものとして、今回は合わせてみました。
今回はオーツブランミックス、ドライイースト、ラカントS、塩、卵、バターにレーズンを練りこんで仕上げました
１個あたり糖質６．５ｇ弱になります。
レーズンパンは朝の朝食にオススメです。
お野菜はブロッコリー卵を合わせた温サラダとあわせて、タンパク質も意識していきましょう。
低糖質パン、フライパンの季節パンが気になる方はこちらにてご登録くださいね。
来年の１～２月のレッスンのご案内はこちらにてご紹介させていただいております。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました♪
Source: 大阪府交野市・堺市の手作りパン教室エミサロンキッチンは、お子様と一緒におうちパン作りが学べます！！
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