愛知県名古屋市港区で
「フライパンとクッキングシートで型枠が作れるおうちパン作り」
「ダイエットを楽しむ低糖質パン作り」をご提案をしています。
パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子です。
ご訪問くださり、いつもありがとうございます。
季節のフライパン講座の際に、撮影していただきました（笑）
Ｉｎｓｔａｇｒａｍはこちら
低糖質パンは、オーブンだけの講座になりますが、糖尿病、糖質制限をしている方、
ダイエットを考えている方に思う存分食べていただきたい想いもあり、２０２２年よりお伝えしております。
糖質制限中でもおいしいパンを食べたいあなたへ
低糖質パンを食べてデトックス。
ダイエットにも、そして糖尿病のかたも安心して食べていただけるパン作り。
全レシピ「パンdeスマートオーツブランミックス」というオーツ麦ふすま粉を使います
パンdeスマートの粉の特徴をもちつつ、食感も普通の小麦に近い雰囲気に仕上がるパンです。
パンの種類によって、おからパウダーやアーモンドパウダーを加えて作ります。
体験メニュー以外に２０種類のパンをご用意させていただいています。
パンメニューはお写真をクリックして、ご覧くださいませ。
ダイエットにも、糖尿病の方にも食べていただける「お正月の食材でリメークパン」
Xmasも終わり、大掃除や、おせちの準備と忙しくなりますが、お正月の食材の中で絶対これがはいっている。
「黒豆や栗の甘露煮」
作りすぎて、いつもなにかアレンジしたいけどという方のために、今回は低糖質パンに２０２３年は作ってみませんか？
STEP.1黒豆とおからパウダーをあわせる更年期冷えにもうれしい効能とは？
黒豆は、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。
そして、おからパウダーの食物繊維には、おなかの調子を整える働きもあるんです。
おからパウダーに豊富に含まれる食物繊維は、腸のぜん動運動を促します。
糖やコレステロールの吸収を抑える効果も。
STEP.２成形はロールケーキの様にくるくる巻くだけ
女性は冷え性の方も多いので、更年期冷えにもおすすめなので、ぜひ取り入れて。
マロン黒豆ブレッドパン。
オーツブランミックス×おからパウダー×アーモンドパウダー×豆乳×卵の組み合わせの配合です。
１個あたり糖質６．７ｇ弱になります。
この成形さえマスターすれば、いろんな果物もりんご×くるみなども実はおすすめです。
ぜひ季節の食材を取りれて、低糖質パンライフもたのしんでみましょう♪
低糖質パン、フライパンの季節パンが気になる方はこちらにてご登録くださいね。
来年の１～２月のレッスンのご案内はこちらにてご紹介させていただいております。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました♪
Source: 大阪府交野市・堺市の手作りパン教室エミサロンキッチンは、お子様と一緒におうちパン作りが学べます！！
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