大阪府交野市を中心に、おうちで再現できる！

フライパンで作れるパン作り＆糖質オフパンの作り方をご提案をしています。

 

パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子です

 

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Ｉｎｓｔａｇｒａｍではフライパンのパンもたくさん載せていますので、下記をご覧くださいね。

 

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9月の糖質オフパンレッスンはオーツブランミックス粉での豆乳ウインナーロールと大豆粉でポン・デ・ケージョを作ります。

 

 

 

ゆる低糖質パンのおいしいパン作り。

くるみを使ったパンをご紹介したいと思います。

 

 

「ふわふわくるみぱん」（1個あたり糖質12.5ｇ）

 

 

 

 

普段の強力粉にふすま粉パンミックスを加えるだけで、体に負担少なく始められることになります。

大事なことはパンを食べる前には野菜を摂る。

タンパク質のお料理も加えると、バランスよく食事をすることによって、血糖値も急激にあげるのが穏やかなになりますので、皆さんも取り入れてくださいね。

スイーツ系のパンは、ふすまぱんミックス100%で作りますので、糖質も少なめに作れますよ。

こちらのメニューは、10月に作ろうかなと考えていますので、お楽しみにお待ちくださいね

 

 

 

最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました(*^▽^*)

 

Source: 大阪府交野市・堺市の手作りパン教室エミサロンキッチンは、お子様と一緒におうちパン作りが学べます！！